Síndrome de Malabsorción: una mirada desde el ayurveda

El síndrome de malabsorción ocurre cuando el intestino delgado no puede absorber los nutrientes de los alimentos. Se trata de la incapacidad del organismo para absorber ciertos azúcares, grasas, proteínas, vitaminas y minerales de estos alimentos, o, al menos, de una absorción insuficiente. A este síndrome también se le conoce como el típico intestino irritable. […]

10 Beneficios del Ayurveda para tu vida cotidiana

Ayurveda, conocida como la filosofía «hermana» del yoga, es una ciencia antigua de naturaleza holística. Habiendo existido por más de 5,000 años. El enfoque principal de Ayurveda es llevarnos a que desarrollemos nuestro autoconocimiento, no sólo a nivel físico sino también emocional. Y gracias a ello, los beneficios de la ayurveda son de suma importancia para […]

Decir que no: Tips ayurvédicos para aprender a decirlo

Decir que no a veces implica un verdadero dolor de cabeza ¡y esto es literal! Para muchas personas decir que no les genera grandes problemas, tanto físicos como emocionales. Especialistas en ayurveda, como la Dra, Claudia Welch, experta en salud de la mujer han hablado sobre este tema. Ella dice en una entrevista que vivir […]

Estilo de vida ayurveda: ¿Cómo mantenerlo mientras viajas?

Tu estilo de vida ayurveda debe ser parte de ti, no algo que cuando te vas de viaje lo dejas de lado. No te debería cansar o aburrir tu estilo de vida, si es algo que has decidido con plena consciencia. Con frecuencia escucho a personas que dicen que cuando viajan descansan del orden o […]

Retiro espiritual: 6 razones para no pensártelo dos veces para irte a uno

Un retiro espiritual es algo más que la ausencia de una persona de su vida cotidiana. Cuando hablamos de retiro espiritual nos referimos a un encuentro contigo mismo, con otras personas y con la naturaleza. Te retiras de ciertas cosas, pero con el fin de encontrarte con otras. Un retiro espiritual básicamente es para descansar, […]

5 consejos ayurvédicos para mejorar la digestión

Mejorar la digestión es un asunto que hoy en día está preocupando a más personas en todo el mundo. Sobre todo quienes intentan llevar un estilo de vida saludable se están interesando en cómo mejorar la digestión. Desde que tengo uso de razón se está hablando de hábitos que perjudican la digestión. Pero hasta hace […]

Bhakti Yoga: 10 cosas que he aprendido de esta práctica

Bhakti yoga se conoce como el yoga de la devoción. Bhakti significa devoción y yoga es unión, relación o conexión. Por tanto, se puede entender el bhakti yoga como una conexión con la devoción. El objetivo del yoga es que seamos conscientes de nuestra naturaleza interna, que nos relacionemos de forma directa con nuestra verdadera […]

8 Consejos ayurveda para superar el insomnio y la ansiedad

Superar el insomnio y la ansiedad a veces es visto como algo imposible. Realmente no es algo fácil, pero tampoco algo que no se pueda lograr. Para algunos superar el insomnio y la ansiedad puede costar más que para otros, depende de la naturaleza de cada uno. El tema es que vivimos en una sociedad […]

Yoga y Pranayama: cómo incluirlos en tu rutina diaria ayurvédica

Yoga y pranayama son dos prácticas que forman parte de un estilo de vida ayurvédico. Primero que todo voy a explicarte la relación entre el ayurveda y el yoga, para ponerte en situación. Así podrás entender mejor de dónde viene todo y el por qué de las cosas. Ayurveda y yoga están fuertemente relacionados, ambas […]

11 alimentos que no deben faltar en tu cocina, si vives ayurveda

Aquí te voy a hablar sobre 11 alimentos que no deben faltar en tu cocina, cuando llevas un estilo de vida ayurvédico. Realmente no es fácil elegir una cantidad determinada de alimentos que para mi son indispensables en tu cocina cuando vives ayurveda. Pero he seleccionado los que considero básicos, y con los cuales ya […]